桂圆莲子茶是一款常见的养生饮品,有着很好的保健功效。那么桂圆莲子茶怎么泡?1、将所需要的材料准备齐全,包括:干桂圆肉20克、干莲子15颗左右、红枣10粒左右(根据个人口味适量增减);2、用冷水洗净干桂圆肉和莲子;3、将莲子去掉莲心;4、红枣洗净后用温水浸泡5分钟;5、然后放入砂锅中加入足够多的清水,大火煮开后转小火继续炖煮30分钟;6、最后加入桂圆肉和红枣再次炖煮约20分钟即可关火食用。
注意事项:桂圆莲子茶具有补血益气、滋阴润肺等作用,适合体质虚弱、贫血或失眠者服用。