1、木瓜中含有大量的维生素 C,可以补充人体所需要的营养物质。2、木瓜还具有消食健胃、清热解暑等功效,对于治疗便秘也是很好的。3、木瓜中含有一种叫做木瓜蛋白酶的成分,这种成分能够促进人体对蛋白质的吸收和消化,从而增强机体免疫力。4、木瓜中含有多种氨基酸,其中赖氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸都是人体必需的氨基酸,因此经常吃木瓜不仅可以提高身体抵抗力,还可以帮助孩子发育。5、木瓜中含有丰富的维生素 A,可以保护眼睛,预防夜盲症。6、木瓜中含有大量的胡萝卜素,在人体内可以转化为维生素 A,可以起到明目的作用。