1、榴莲中含有大量的维生素 C,能够促进人体对铁元素的吸收。所以女性在月经期间可以适当吃一些榴莲,能够起到补血益气的作用,但是不要过多食用,否则会导致上火症状加重。2、榴莲中含有丰富的纤维素,具有很好的通便效果,因此女性在月经期间可以适当吃一些榴莲,这样能够缓解便秘问题。3、榴莲中还含有大量的氨基酸和蛋白质等营养物质,能够帮助身体增强免疫力,抵抗病菌入侵。4、榴莲中含有大量的微量元素,例如钾、钠、钙等,能够调节人体内的水盐平衡,因此女性在月经期间可以适当吃一些榴莲。