第一种是苦瓜,它有清热解毒的功效。苦瓜中含有大量的维生素 C,还可以起到降血糖和血脂的作用,而且苦瓜具有很好的利尿作用,能够促进体内的新陈代谢,将身体多余的毒素排出体外。
第二种是莲藕,莲藕味道甘甜,属于凉性食物,它能够帮助人们清热润肺、健脾开胃,特别适合上火的时候吃,同时莲藕也有很好的祛痘作用,在夏天的时候可以做成凉拌菜来吃。
第三种是雪梨,我们都知道,水果是最好的降火方法之一了,尤其是像雪梨这样的寒性水果,更加受欢迎。雪梨对嗓子非常好,能够滋阴润肺,并且对上火引发的咽喉肿痛等症状有明显缓解作用。