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、中医诊断：如果为发热恶寒头痛、四肢酸痛、口腻、头重脚轻、小便浑浊人困、舌苔白厚腻便溏什么问题，要吃能发汗、发苦、发臭东西的中药。
这类中药有，用干姜和大枣发汗，用生姜、苍术和紫苏叶发汗，用黄泥和煅瓦指甲发汗，用茶弧菌发汗，用萝卜汁发汗等。
尤其可用丁香、藿香治疗湿邪性中满腹泻。
也可用甘草、薏苡仁、山药健脾利水渗湿。
还可以选择食物进行调理，比较常见的就是红豆薏米粥了，将红豆、薏米洗净后放入锅内加适量清水煮至烂熟即可服用，每天一次，连续服用3-5天即可缓解症状。
另外在日常饮食上注意少吃油炸辛辣刺激性食物，多喝开水，保持心情舒畅，不熬夜，养成良好作息习惯，早睡早起，提高免疫力。