1.女生2人一组,两腿并拢,左脚在前。
2.右手绕过后腰握住左手,身体向左转动90度,右脚向上抬起至与地面平行,双膝微曲。3.右手绕过后背抓住左臂的衣服,同时左脚踩实地面,身体继续向左转动180度,左脚跟提起,右腿伸直,眼睛看着右手指尖方向。4.回到开始位置,换另外一只脚重复以上步骤。
1、做这个舞蹈之前,我们需要进行一些热身运动,尤其是韧带部分。可以把腿弯成半圆形,也就是说用你的小肚子贴近墙壁站立,然后让你的朋友从侧边拉扯你的大腿肌肉,使得你能够感受到被牵引的力量。