牛油果是一种营养价值很高的水果,它含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素,营养价值可与奶油媲美。
1.牛油果中含有大量的维生素 E,能帮助女性起到润肤、抗衰老的作用;2.牛油果中含有的叶酸还能预防胎儿先天性神经管畸形,牛油果也是孕妇的理想食品之一;3.牛油果中含有大量的维生素 A,能促进视网膜发育,让眼睛更明亮;4.牛油果所含的维生素 C 能美容护肤,是女士们的美容佳果。5.牛油果中含有大量的甘油酸、蛋白质及维他命,可以润肠通便,并保持肌肤弹性。6.适当吃些芒果对心血系统有好处: