1、多吃蔬菜水果。孕妇在怀孕期间,由于体内激素的变化会导致上火现象出现,这时候就需要通过饮食来进行调理了,平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,例如苹果、香蕉等都是不错的选择,既能补充维生素又能降火,但是也不宜吃太多,否则容易引起便秘。2、多喝水。在夏季天气炎热,人们很容易因为缺少水分而上火,所以在日常生活中一定要养成多喝水的习惯,每天至少保证八杯水左右,同时还应该注意适当的运动,只有这样才能让身体更加健康。3、多吃清淡食物。在怀孕之后女性的口味会发生改变,所以很喜欢吃重口味的东西,其实这对身体并没有好处,反而会影响到胎儿的正常发育。