?暖胃 但也不可经常吃上火 自己斟酌吧 看个人体质，每个人早上起来体温都低，所以如果是风寒的人两片姜就行，我体内湿气重，早上吃两片姜，皮肤好多了，寒气都没了。
美味不可多得。
提个建议：两片制作不是很好的姜片放开水里泡成效刚好一片，以前没留意效果。
开始吃姜后出一身汗的人一定要喝姜汤。
一点都不浪费的，多喝可以帮你排出体内寒气。
时间长了你自己的感觉效果。
我现在精神每个人都有不同的感觉。
相信我没错。
又快饿了首先一个好的早餐是不吃碳水化合物的，像面包等东西，有的人爱在早上泡一杯牛奶喝，但我不建议早餐这样吃，因为牛奶不管用，还容易升高血糖，要在饮食上注意，吃一点蛋白质是有好处的，少量的着蛋白质唤醒身体有利的，或者直接吃一块红糖蛋糕也行，或者有蛋转具有蛋白质的那种不错，当做早上的第一餐。
另外，有的人吃早餐是为了减肥，所以会空腹喝一杯脱脂牛奶，这样对身体也不好，最好加点一点燕麦一起吃，利于减肥，在中餐晚餐之间用于拌，间隔的两三个小时直喝一杯牛奶，也是利于减肥的。
这些重要的是早餐中一定要有一些水果，不害最好，再加一个鸡蛋，如果比较有条件的早上会吃一个低糖的水果沙拉，比早香蕉西瓜苹果好的多了。
我只是建议早上喝单一的牛奶比较好，而喝2l以上也不建议，可以考虑一加乳酸菌饮品如酸奶，再加几个小果脯，每天喝一小杯，早上喝是很有好处的，但是不建议喝太多，运动一下身体更好。
首先一定要起到锦上添花的作用，千万不能起到画蛇添足的作用。
每天早上喝一杯姜茶，不仅可以帮助我们预防感冒，还有很好的治疗腹痛腹泻的作用。
经常吃西红柿有助于美容养颜，作用非常多，西红柿含有丰富的营养，而且具有美容养颜的功效。
西红柿中的番茄红素是天然的抗氧化剂，它能够有效去除自由基。
能够强效抗氧化，清除人体内有毒的代谢物产生，防止脂质过氧化、抑制细胞的衰老，加速人体的新陈代谢功能，从而起到延缓衰老，美容养颜的效果