好 1、芹菜炒鸡蛋减肥法 2、西芹黄瓜做茶饮 3、芹菜去脂牛肉片 4、芹菜金针菇凉拌 1、蛋白质消化率的最佳搭配 2、高纤维食物促进排毒 3、维生素具有分解脂肪作用 4、矿物质促进减肥 5、氨基酸减肥效果最佳 6、食物中的微量元素 1、吃芹菜减肥需注意 2、下胡吃芹菜须适量 3、凉拌芹菜可减肥 4、西芹和芹菜的特色是凉拌可以把芹菜的叶部留下来,这样吃芹菜才可以同时有芹菜的清香和叶的醇香。
5、芹菜叶和其它蔬菜不同,叶子的维生素 A 和维生素 C 的含量都很高,清洗时应该稍微仔细一些。
用牙刷将表面的脏物刷干净,切成大约5厘米左右的长度。
鸡蛋和芹菜过油,放入盐和胡椒,喜欢西餐的可拌入橄榄油或者其它食用油,当然什么油都无所谓,将芹菜末、鸡蛋、盐、胡椒、调味品充分搅拌,味道更佳。
6、另外,在制作的时候芹菜的叶部分毕竟是有些老,所以不要揉太久,否则口感不太好,出锅前也可滴少许香醋进去。
7、芹菜中内含有大量的纤维素,既能帮助便秘的人润肠通便,又可以排除肠胃的毒素垃圾,修身养性。
芹菜含有菊粉,能促进肠胃的消化,治疗便秘。
8、即使高血压患者食用芹菜后就不能够吃降压药,芹菜具有降血压作用和平肝、降压功效,另外喷芹菜液还可以治疗咽炎,很有效。
有助于消除胸闷气短情况、镇静安神的作用。
9、当然叶子也可以留着哦,因为芹菜叶的膳食纤维比芹菜茎更加丰富,平时可以用来烧汤或者是凉拌,将芹菜叶焯水后挤干水分,和炒熟的干米粉及其它配菜一起拌匀,做成爽口的凉菜,或者是将芹菜叶晒干,做成菜干带在身上,随时冲泡红枣茶饮用,都是既健康又瘦身的减肥佳品。
香芹猪肉馅饼 1、筋面粉和水粉混和揉好。
2、芹菜加盐焯水切断过冷水晾干水分。
3、芹菜用干纱罩包裹压紧,芹菜叶另外包好挤水。
4、将包好的芹菜和肉末,加盐鸡精酱油姜,葱花,蚝油拌匀。
5、取适量拌好的肉末包进姜芹菜叶中,用花型的模具做成圆形的脸颊模样。
6、所有边角