1、龙眼肉有补血安神的作用,可以改善失眠多梦等症状。2、龙眼肉还能够促进血红蛋白再生,增加机体免疫力,提高抗病能力。3、龙眼肉中含有丰富的葡萄糖和蔗糖,容易被人体直接吸收利用,对于贫血患者来说是很好的食物。4、龙眼肉中含有大量的维生素 A,可以预防夜盲症,保护视力。5、龙眼肉中含有大量的铁元素,具有补气养血的功效,适合孕妇和产后虚弱的女性吃。6、龙眼肉中含有大量的微量元素,比如钾、钠、钙、镁等,这些营养成分都是人体必需的矿物质,对身体健康非常重要。