1、石斛松子肉汤 2、薏米石斛瘦肉汤3、虾米绿茶粥 4、石斛蜜汁枇杷 5、石斛冰糖梨汁 6、石斛菠萝汁 1、鲜铁皮石斛用来炖汤时时10-15克为宜,田七、三七也是这样的添加。
2、鲜铁皮石斛本草纲目记载:此物体肥厚多汁,嚼之微有粘性,甘美异常,病人虚而不复,用此一两即可滋补。
3、鲜铁皮石斛是做药用的,一定要去皮后才食用,以免药效流失。
4、鲜铁皮石斛功效突出是在鲜干转化的干品,也就是石斛汤,不能长期服用,否则会对身体造成伤害。