1、火龙果中含有丰富的维生素 C,具有美白皮肤的作用。2、火龙果是一种低能量的水果,富含水溶性膳食纤维,具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。3、火龙果对防治便秘也很有效果,它含有丰富的纤维,可以刺激胃肠蠕动,帮助排便。4、火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对人体健康有着重要作用。5、火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。6、火龙果属凉性水果,在自然状态下,果实于夏秋成熟,味甜,多汁。