?夏季  属性：温水果  标签：营养成分热量水份蛋白质脂肪糖果果蔬热量食物营养价值热量消耗维生素 C 荔枝种类多，知名的品种有：挂绿、十里香、桂花等，都是名闻遐迩的佳果。
荔枝含糖及微量元素，可补充能量，充沛精力;它是壮阳益气的果中珍品，并可治疗遗精。
中医认为荔枝味甘，性温，有补益气血，添精生髓，生津和胃，丰肌泽肤等功效。
现代医学研究发现，荔枝有改善人的性功能，改善人体血液循环，故有美容和延缓衰老的作用，是一种不可多得的珍贵水果。
康熙、乾隆皇帝都曾巡游至京郊畅春园，在园内广植荔枝，自此达200余年，每年5月花开时节，正是品荔枝的佳时。
 其中广东省的新兴县被誉为“荔枝之乡”，所出产的“双肩玉荷包”等优质荔枝更是名闻遐迩。
荔枝素以晶莹洁白、果大核小、肉厚多汁、甜嫩可口、皮薄易剥、玲珑剔透之特点驰名中外。
  荔枝性热，多食易上火，并可引起“荔枝病”。
由于荔枝含糖量太高，所以糖尿病人应特别注意不要一次食用过多，要适可而止最好不要空腹食用，睡前不要吃。
吃荔枝的时候要同时吃一些性寒的食物，如西红柿、柚子、梨子等，这样可以避免虚火和减少荔枝治疗中过量失血所带来的副作用。
 另外，荔枝引起的牙痛主要是激素引起的变态反应导致牙龈肿胀出血引起的，这与局部小血管的破裂有关，而妈妈吃多了本身营养多的母乳，乳汁里面恰好含有大量的大分子营养素，其中呵护幼嫩牙龈的维生素 C 的含量也最为丰富。
所以会产生口腔溃疡而导致牙痛。
所以吃荔枝的时候不能吃其他热性食物，或者妈妈也不宜多吃。
 4 个月到6月不是荔枝上市的旺季，大家可以往上市会有些误解。
 荔枝的钾含量丰富，每一百克果肉中含有380毫克的钾，适量摄入钾可以促进体内钠离子和水分的排出及新陈代谢的进行，从而达到利尿消肿的效果，而在中医里面，这种症状则被归结于因体内阳虚导致的水肿症状、而利尿消肿是导致阳虚的主要