孕妇可以吃莲雾,但是不能过量。
1、怀孕期间的女性需要补充大量的维生素和矿物质,这些营养元素对于胎儿的发育有着重要作用,因此在平时应该多吃一些新鲜蔬菜水果来进行补充,而莲雾就是一种非常好的选择,它含有丰富的维生素 C,同时还含有较为丰富的铁、钙等微量元素,经常食用可以起到很好的补血益气效果。2、莲雾中含有丰富的膳食纤维,适当食用可以促进肠胃蠕动,帮助排便,从而减少毒素在体内堆积,具有美容养颜的功效。3、莲雾中所含有的水分比较高,适当食用可以缓解妊娠期间的便秘症状。