人群 柚子主要有清热生津、化痰止咳、健脾消食的功效。
此外,柚子皮还有止咳、化痰、润肺、清肠、利便的作用。
柚子的禁忌人群包括两类:一、糖尿病患者不能吃柚子。
二、平时比较容易上火的人也最好不要吃柚子,否则可能出现口腔溃疡、舌炎、咽喉炎等上火症状。
蒜香猪皮辣拌干豆腐皮是一道清肠减肥的菜肴,很适合夏天食用。
热爱美食,热爱生活,热爱吃是幸福小妞我的作风。
温馨提醒:患有肠胃炎或者肠胃消化功能低下的人群也不适合吃,容易出现腹泻的症状。
一般来说,减肥期间要做到营养全面,均衡饮食,多吃富含膳食纤维和蛋白质、多维生素的食物(蔬菜水果,全麦面包等均可)。
在保证营养均衡的同时,每天可以保证吃高蛋白食物、优质蛋白食物、高碳水化合物食物,预防和补充身体所需的各种矿物质和微量元素。
而肉类、油脂类食物要少吃,尽量一餐只吃一个水果或一小份蔬菜即可。
利用不同的烹调方法烹制菜肴,可以使食物保存其营养素的目的。
如利用碱水浸泡、汽蒸、汤煲、水煮等方法,能除可部分脂肪、减少有腥味的物质,还能较好地保存它的色、香、味和营养价值,以达到增香、增鲜、去腥、解油腻之功效。
盐水浸泡则除去鲜鱼中水分,带出腥味。
相当多的肉类、水产品以及制成腊肉的动物脂肪,如牛腿肉、猪肋条肉等,经过水煮、汽蒸(一般用蒸笼或蒸箱,密封,先以水煮沸,然后自蒸笼或蒸箱中取出),就能除掉脂肪和腥味,还能有效地保持肉质中的水分。
食材高汤:猪骨、牛骨放于冷水中煮沸,半小时后捞起,洗净即可。
可取出很多汤汁,也可不要。
郫县豆瓣酱:也即豆瓣,分为生与熟的,如做水煮鱼、水煮肉之类。
葱姜蒜等调料。
青红椒。
1、把1当中的材料全部放在锅里,加上一茶勺的二锅头,一点的白酒。
2、加入一个打散的鸡蛋,一小勺的盐,酱油和鲍鱼汁。
这几样菜都带咸味的,加上鸡蛋海米什么的都是少汤汁的,所以加水就好。
3、把要卤的食材搅拌均匀,再加上点淀粉下锅就好了。
如果喜欢已经